(1)大量食用味精 。味精是中國人餐桌上不可缺失的一味調料，但味精的主要成分是谷氨酸鈉，人體對鈉的攝入量如果超過一定標準，就會造成損害 。食用味精過多，會降低正常的人體抵抗力，減少人體對維生素的吸收，對人體的中樞神經、骨骼、骨髓、遺傳系統產生破壞作用 。如果味精經過高溫處理，比如油炸、熏烤、蒸煮，危害將更加巨大，甚至可能誘發癌癥，
【中國男人的飲食弊端有哪些，應該如何避免】
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乳酸菌經過消化道時起著抗菌和防腐的作用，能調節腸道中微生物菌群的平衡 。男人長期進食酸菌可降低人體膽固醇水平，還可以減低年老后患白內障的概率 。
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