【田徑比賽前休息多少天】比賽前的一個星期不要休息，而是繼續訓練 ， 但是強度不要過大 。運動員必須在賽前讓自己的肌肉神經保持一個高度緊張的狀態下，這樣才叫賽前的準備 。比賽的前一天輕微的出汗后，就是全天的休息，千萬不要洗澡，也不要去蒸桑拿?。裨蚯捌詰難盜肪偷扔詘追?。
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