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7款香醋美食減肥食譜讓你吃出窈窕

生活百科

醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質 。由于氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能 ， 還可以使攝入的糖與蛋白質等物質的新陳代謝順利進行 ， 因而具有良好的減肥作用.
食醋配方
原料20克/劑
食法2次
功效：可以治療高血脂癥 ， 肥胖病 。
花生醋
原料400克 ， 香醋500克
制法 ， 倒入香醋浸泡 ， 將瓶口密封 。陰涼處放一周 。
食法12粒 。連服用1個月 。
功效 ， 降壓 ， 化痰 。
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香醋蛋：
原料 ， 香醋浸蛋液500克
制法 ， 整只放入大口瓶中 ， 倒入香醋浸蛋液500克 。然后 ， 將瓶口密封置于陰涼處 ， 30天后 ， 蛋殼消失 。用筷子將蛋皮捅破 ， 攪拌均勻 。
食法2次 ， 每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用 。
功效 ， 減肥 。
蜂蜜+醋
制法1：4再加兌開水
食法：
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意哦 ， 在挑選白醋時要選擇經大米 ， 高粱 ， 黃豆等加工而成的 ， 盡量避免含有化學品的 。同時建議不使用果醋 ， 因為果醋是保健醋 ， 相對于減肥就遜色些 。同時 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整 ， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例 。
功效：
蜂蜜具有諸多功能 ， 熱量又很低 ， 不僅有利于增加肝臟解毒能力 ， 而且還有健胃、助消化等效果 ， 它的熱量還特別低 ， 所以用蜂蜜減肥 ， 簡單有效又安全 。
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【7款香醋美食減肥食譜讓你吃出窈窕】醋洋蔥
材料：1個洋蔥 ， 中等大小 ， 約160-20O克 ， 天然蜂蜜1杯半 ， 約23毫升 ， 天然粗鹽少許 。
做法 ， 切薄片 。用冷水浸一會兒 ， 然后瀝除水分 。醋及鹽放入煲 ， 加熱至攝氏36度 。熄火 ， 加入蜂蜜 ， 徐徐攪拌 ， 使它溶解 ， 加入洋蔥 。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器 ， 入雪柜冷藏一星期后 ， 便可開始食用 。如果怕酸的 ， 可增加蜂蜜的分量 ， 或可以蘋果醋代替 。
食法：早晚吃一次 ， 每次大約吃60克 ， 1小碟 ， 如果覺得太多 ， 可改為一天吃一次 ， 但見效的時間會相對地長 。雖然用這方法減肥毋須強制限食 ， 但仍注意要維持營養均衡的飲食 ， 如果想更快見效 ， 可以做些輕便運動 ， 如步行等 。
功效：
簡單、便宜 ， 讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去 ， 因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪 ， 以及防止脂肪積聚 ， 而且洋蔥含有豐富的食物纖維 ， 有助大腸之蠕動 。
醋黑豆材料100克 ， 糙米醋300毫升 。
做法 ， 加水 ， 以中火將黑豆煮至表皮爆開 ， 再以慢火煮大約10分鐘 。把煮熟了的黑豆放入密封瓶 ， 加入糙米醋 ， 兩者所占的分量大約是1／3及2／3 。變涼后將瓶蓋封好 ， 膨脹之后便可食用 。
食法：
需時約1日 。每天吃30粒 。
功效：
黑豆含有豐富的食物纖維 ， 有助改善便秘 ， 其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況 ， 另外黑豆亦有減肥的作用 。
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醋香蕉
制法：
1.將香蕉（一根中等大的香蕉）去皮 ， 切成2厘米的段 。2.將香蕉和100克的紅糖放入玻璃瓶內 ， 倒入黑醋（鎮江香醋就可以）200毫升 。3.將瓶子放入微波爐內 ， 用600W高波加熱30秒 。4.取出 ， 蓋好蓋子 。室溫放置12小時 ， 完成！！
注 ， 可以食用 。制好的醋室溫可以保存一年 。
食法：每天2-3次 ， 每次15-20毫升（約1勺） ， 加4倍以上的水稀釋飲用 。最好在早上和飯前飲用 。每天的總量控制在30-40毫升 。
功效：1.不僅僅是減肥喔 ， 還能使你的體質根本的轉化 ， 變成容易減肥的人 。2.可以消除便秘 。3.使皮膚濕潤有彈力 。
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