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孕婦能喝紫菜湯嗎

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孕婦能喝紫菜湯嗎

孕婦能喝紫菜湯嗎？這個問題我們需要從兩個方面來詮釋，孕婦是一個特別的群體，孕婦的飲食需要特殊的護理，孕婦要少吃辛辣的食品，多吃水果和蔬菜，孕婦要多喝湯，特殊是那些營養豐富，并且有很好的養生功效的湯，那么孕婦到底可不可以喝紫菜湯 。
紫菜湯就是采用紫菜做成的湯，我們常常在紫菜湯里面加入雞蛋，這樣不但整道菜看起來色澤鮮明，有黃有綠，而且還能發揮出紫菜湯的作用來 。
紫菜湯補碘又補鈣 。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素 。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果 。
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史 。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥” 。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富，假如搭配上其他材料，更可以
【孕婦能喝紫菜湯嗎】做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯 。
紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣
香油紫菜湯：治便秘
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可 。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康 。
紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相稱，還含有豐富的維生素等營養成分 。紫菜中的蛋白質和其他營養成分輕易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用 。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用 。
豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂
豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用 。中醫認為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用 。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用 。
需要注重的是，紫菜每次食用15克為好 。食用前最好用清水泡發，并換一兩次水，以清除污染物 。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃！
紫菜海帶湯：去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性常常飲用，可達到瘦身塑形的效果 。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯 。
上文我們介紹了什么是紫菜湯，我們知道紫菜湯有很高的營養價值，紫菜湯能夠補鈣和補碘，所以紫菜湯是適合任何群體食用的，紫菜湯有補血造血的功能，所以孕婦在懷孕期間是可以喝紫菜湯的，而且還對身體是有益的 。