健康減肥食譜讓你輕松擁有性感曲線 _生活百科

減肥不能到瘦骨嶙峋才放手，那并不美，該怎么吃才能達到理想的擁有性感曲線的身材效果呢？不妨參考下面這個菜單。
【健康減肥食譜讓你輕松擁有性感曲線】
早餐、才有活力
早餐、才有活力
偏好西式口味的人／低脂牛奶一杯，煎餅一份
喜歡中式口味的人，一杯豆漿或米漿，一顆水煮蛋
早上的零食補充，下列食物任選一份葡萄干、核果、花生、香蕉。
午餐、才能吃豐滿
午餐、才能吃豐滿
偏好西式口味的人，低脂牛奶一杯，三明治一個，生菜沙拉一盒，高纖餅干一份。
喜歡中式口味的人，一杯優酪乳，一碗飯或一碗面，水煮青菜一份，高纖餅干一份。
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下午的點心
下午的點心，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
晚餐
晚餐
最好與家人或愛人一起用餐，甜蜜的感覺進食好吸收哦。
現榨果汁一份，冰淇淋或優酪乳一份
生菜沙拉或炒青菜一份，一小碗飯或面，一份瘦肉或魚肉。
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飯后水果、木瓜、或西紅柿
飯后水果、木瓜、或西紅柿。
宵夜
宵夜
全麥面包、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。
睡前兩小時避免進餐。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
什么都要有個度，這個方麗是讓你擺脫太過瘦骨的身材，展現S型魅力，千萬別吃過了頭又返回到肥胖的狀態！
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