提醒，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上，黃瓜一根
【黃瓜+雞蛋7天刮掉10斤肥肉】中午，黃瓜涼菜一份
晚上、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜 。
無油蔬菜湯的制作――這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢 。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
輔助運(yùn)動使線條更佳
如果能做一定的運(yùn)動，效果會更好!
1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引 。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠 。注意膝蓋不可彎曲 。
3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉 。
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽 。
減肥總結(jié)
那個朋友成功了，從140瘦到了120，但好像不止用一個星期吧，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到后來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!

• 瘦臂又減腿的一道菜
• 牛小黃瓜條怎么做好吃
• 吃黃瓜的最佳時間是什么時候
• 納豆雞蛋餅的做法
• 雞蛋炒方便面的做法
• 每天早晨空腹吃個雞蛋，堅持半個月，3個“喜事”會落你身上
• 雞蛋醪糟湯的做法
• 為什么香菜忌與黃瓜一起吃
• 爆強(qiáng)減肥餐讓你7天減10斤
• 腌十斤雞蛋放多少鹽