主打減肥菜
推薦理由，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效 。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，非常利于減肥 。
白蘿卜燒墨斗魚
原料、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜
調(diào)料、味精、色拉油、高湯、淀粉
做法：
1、白蘿卜切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下 。
2、墨斗魚洗凈，用沸水焯一下，撈起后待用 。
3、鍋內(nèi)放少許底油，先放蔥末、姜末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調(diào)味后勾芡，即可 。
【夏季減肥主打菜：白蘿卜墨斗魚】

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