fiting,沒有像小時候一樣，家長老師打壓督促，成年人學習能堅持嗎？ _fiting

那要看誰了fiting，有的人自制力強大，對自己有著詳細的計劃，能夠一步一步走過來。而大多數人是奔著輕松來的，沒有計劃，也不想自己吃苦。他們有的就沒有任何學習，更不用說什么堅持了。

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一般有成就的人都能夠堅持學習，即使他們不去正規的學校，也可以向別人，向書本學習。然后運用到自己的事業和工作學習生活中，讓自己每一件事都有條不紊。
還有大多數人處于上述二者之間，想學習，也開了頭，但不能夠堅持下來。常常別人影響扯后腿，自己危難不敢前進。這時候有一個志同道合的朋友一起，還是很好的。
謝悟空邀請啊，
【fiting,沒有像小時候一樣，家長老師打壓督促，成年人學習能堅持嗎？】我先給大家解釋一下，什么是本研套讀？大家都應該聽說過專本套讀，即學生在讀專科的同時，利用周末的時間完成本科段的學習。在專科畢業的同時獲得一個自考本科文憑。全國通行的專本套讀和普通自考是一樣的形式，畢業證書完全一樣。對于畢業后獲得的本科畢業證書為國家統一的自考本科文憑，國家承認，可繼續考研究生、公務員等，
那么本研套讀，可以理解為在讀本科的同時，利用周末的時間完成考研科目的學習。在讀本科畢業的同時獲得研究生學位。可以這么簡單的理解
“怎么讀好？”簡單四個字，里面涉及的問題好多，具體本研套讀怎么讀好？我不知道該怎么回答你，我只能簡單的回答一下研究生怎么讀？（重在參考）第一，每個人的專業內容和目標都不盡相同，因此我們要找到自己的方向，并根據自己的目標去制定自己的研究生學習方案。
第二，對于研究生同學的一點建議
一定要找個好導師，這會對你有很大影響，
一定要靜下心來，多看文獻，多做實驗，文獻多看英文的，中文的基本不靠譜。可能有的人拿到的課題比較難，一開始會受到很多挫折，沒事，只要堅持下去你就會成功，至少也會有很大收獲。和導師的交流也非常重要，要抓住一切可以與老師交流的機會。現在的導師都非常忙，沒時間去管學生，所以大家不能被動的等老師來找你，要主動一點，有老師的幫助，你的進步會非常快。對于發表文章，我的建議是如果老師沒有阻礙，能早發就早發，最好在研三之前搞定，這樣到研三就會有充足的時間和精力去找工作和準備公務員考試。
第三，獻給研究生的12條忠告與建議
1.志向要遠大，立足要實際
2.要學位，更要學問
3.要與指導老師多交流
4.要懷抱做學問的興趣和激情
5.要把思考變成自己的習慣和愛好
6.要讀經典著作并做筆記
7.要以絕對誠實的態度對待科學研究
8.要有自信心，敢于懷疑，敢于質疑權威
9.要潛心學術，不要急工近利
10.要有團隊精神
11.要學習科學方法、勵行科學精神和遵守科學規范
12.要力求創新，重視理性思維和人文素質的培養
第四，關于研究生畢業論文開題，你應該知道的法則和寫論文的典型錯誤
這里涉及很多東西，我不能一一列舉，其實很多文獻論壇里都有這樣的文章，大家可以自行參考。
好了，其實網上有很多寫研究生的問題，但是呢，我覺得吧，每個人都是不一樣的，別人的成功也是獨一無二不可復制的，更多的還是要靠我們自己去探索，樹立自己的研究生目標，找到合適自己、自己喜歡的道路。最后希望你本研套讀順利~達到自己的目標~，加油，fiting 。
謝邀，不管是何種運動，只要涉及到腿部力量的使用，方式不對一樣都會造成對膝蓋的傷害，室內單車也不列外，但是總有方法能夠減少甚至避免這些運動對膝蓋的傷害，下面我個人就簡單說說：

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節奏均勻，現在的動感單車，有的人一上來不明所以的就跟教練節奏走，尤其是音樂到達高潮的時候那個節奏非常快，自我感覺還很還，殊不知這樣沒有足夠基礎以及準備的時候很容易傷到自己的膝蓋，要避免這樣的情況只能那時候把控好自己節奏，采取最正確的動作，最基礎的就是踩單車的時候腳掌不要傾斜，踩在踏板正中而且與地保持平行，不要用腳后跟以及腳尖踩踏板。

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最適座椅高度，調節最合適自己高度的座椅，過高或者過低只會讓自己不舒服，身體不是左右搖晃就是踩起來很費力，不管何種都會對自己膝蓋造成一定傷害，想必經常騎自行車的人最能明白，要避免這種狀況就把座椅調到與自己大腿同高，這時候基本屬于最適合自己腿長的座椅高度。
運動前熱身，動感單車不比跑步，跑前你慢一點還能伸伸胳膊拉拉腿，但是動感單車一上去，基本沒有足夠條件讓你邊運動變緩和自己身體，避免騎行的時候受傷就在之前做腿部拉伸，全身舒展舒展，這樣能以更好的狀態進入動感單車騎行中。
大腿發力，有時候我們踩單車的時候是隨著車輪的帶動而乏力，這種被動方式容易受傷，最好的就是自己控制節奏，采用大腿發力而不是小腿，不然很容易就累，而且小腿會酸痛。
運動時間不宜過長：40-50分鐘最好，一周3-4次，當然很喜歡踩單車很喜歡騎行的人除外，畢竟練習到一定層次，膝蓋也能接受那個強度刺激。
運動完一定要拉伸：騎車就是不斷的讓腿部伸長彎曲，伸長彎曲，這很容易造成膝蓋側面的筋被拉傷，這種傷經常跑步運動的人最能明白，所以踩完單車一定要做腿部拉伸活動，舒展腿部肌肉以及筋。
最后提供一個更好加強自己膝蓋承受能力的方法，靠墻靜蹲，一天做二到四次，時間堅持到自己受不了那種狀態，這種方式能更好的鍛煉腿部肌肉以及保護好膝關節。