減肥=7分平衡飲食+3分運動 。平衡飲食可以減少熱量的攝入，還不會破壞機體的新陳代謝規(guī)律，使減肥后遺癥降到最低;加大運動量可以消耗多余的脂肪熱量，達到瘦身健美的效果 。
茶葉減肥指數(shù)：

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