血糖高的人的早餐應控制總熱量，種類齊全：
1、可以吃升糖指數低的蔬菜，如：黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等
2、水果，如：柚子，獼猴，草莓，青蘋果等；
3、蛋白選擇優質蛋白，如：瘦肉，牛奶，魚類等；
【血糖高的人的早餐】4、主食可以選擇粗糧，如：玉米面 ， 蕎麥面，燕麥面做成的饅頭；

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