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秋季最適宜耐寒鍛煉 當氣溫稍有下降就給寶寶添上了厚衣，造成一種恒溫環境 ， 沒有得到寒冷鍛煉，反而易感冒 。從秋天開始耐寒鍛煉，是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法 。最初可用冷水給孩子洗手、擦臉，小兒一般都能適應 。以后可用冷毛巾擦身，待習慣后用冷水沖浴，最后用干毛巾擦干 。在鍛煉時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時應停止鍛煉 。
【如何正確防治秋季小兒哮喘】寶寶秋季穿衣有講究 由于氣溫變化較大 ， 應給孩子多準備幾套衣服，如長袖單衣、夾衣以及薄的毛線衣褲 。外衣可用棉布、絨布、燈心絨布做成的單衣或夾衣 。外衣和毛線衣的領子不要太高，以免摩擦到寶寶的下頜和頸部，刺激皮膚發紅甚至糜爛 。內衣用棉布做成和尚式領或小翻領，以便能翻到外衣外面 。寶寶宜穿開襠褲，最好是背帶式，以減少束胸的危害 。

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