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打籃球小技巧

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打籃球小技巧

文章插圖
【打籃球小技巧】1、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反） 。右手手掌托好求，五指自然分開 。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩 。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬 。
2、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部 ， 身體要穩當 ， 上身擺正 。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕 。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出 ， 盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地 。這樣投籃命中率比較高 。
3、投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度 。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時 ， 手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋 ， 這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直 ?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球 。