把對孩子的傷害減輕到最小離婚后怎么和孩子相處 _生活百科

離婚對孩子的影響到底有多長呢？
《三十而已》的許子言躺在床上對媽媽說：“媽媽和爸爸是不是要離婚了呀，假如讓我選，我一定選爸爸，因?yàn)檫@樣?jì)寢尵蜕岵坏秒x開我們了。”
看這一幕時(shí)，我的眼淚瞬間就涌了出來。離婚的的確確在一定程度上會(huì)對孩子造成傷害和影響。
但其實(shí)，布滿硝煙的婚姻對孩子造成的影響并不會(huì)小于離婚。所以，假如真到了婚姻無法修復(fù)的時(shí)候，及時(shí)止損也要好過為了孩子勉強(qiáng)維持。
要害是，我們要怎樣去結(jié)束這段婚姻，把對孩子的傷害降到最低。
今天這篇文章，由特約譯者Joe整合了PsychCentral 和Parents網(wǎng)站的四篇文章（見文末參考來源）翻譯整理而成的，希望文中提到的這些建議，可以幫助到正在掙扎中的家庭。
離婚了，如何更好地幫助孩子應(yīng)對？
“對孩子們來說，家庭是第一課堂，而父母是最好的榜樣。”
01
離婚對于孩子意味著什么
離婚是件艱難的事，對孩子來說更是雪上加霜。
離婚對孩子之所以痛苦，一部分原因是孩子們會(huì)目睹父母當(dāng)著他們面爭吵、互相指責(zé)，而自己被夾在中間，這種感情上的創(chuàng)傷很可能持續(xù)一生。
哪怕父母是和平離婚，但是分裂、分歧、家庭的變化等等，都不可避免地會(huì)對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
盡管如此，也并不代表父母必須為了孩子延續(xù)已經(jīng)破裂的婚姻關(guān)系。
對于有些家庭，離婚反而是一種解救方案。比如父母中的任何一方虐待配偶和孩子、吸毒讓家庭陷入貧困或是犯罪判刑，連孩子們都能理解，父母中的另一方想要帶他們遠(yuǎn)離困境。
又或者家中氣氛總是很緊張，每個(gè)人都小心翼翼以避免沖突；父母總是大聲爭吵或者是冷戰(zhàn)等等。在這種情況下，孩子們可能會(huì)和父母一樣，希望這段婚姻關(guān)系早點(diǎn)結(jié)束。
但除了上述原因，導(dǎo)致離婚的理由可能不是那么顯而易見，或者不適合讓孩子知道。
比如父母其中一方生活的不開心；父母之間沒有共同的愛好興趣、活動(dòng)和目標(biāo)；某一方移情別戀等等。這些都在慢慢腐蝕正常的婚姻關(guān)系，但孩子可能不易察覺。
無論如何，離婚是一件改變?nèi)松闹卮笫录?。孩子們會(huì)經(jīng)歷一段沮喪、悲傷和迷失方向的階段。
在孩子們看來，他們的生活完全發(fā)生了改變，包括他們的居住環(huán)境。他們可能需要換校，或者熟悉新的朋友。盡管沒有什么可以完全減輕離婚帶來的痛苦，但父母可以竭盡所能幫助孩子療傷，避免孩子們的情況變得更糟。
02
離婚可能給孩子造成的影響
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，美國50％的家庭經(jīng)歷過離婚。離婚后，父母有許多棘手的問題需要處理，最麻煩的可能就是婚姻關(guān)系破裂對孩子造成的負(fù)面影響。
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【把對孩子的傷害減輕到最小離婚后怎么和孩子相處】感情的破裂
美國精神科專家 Gadhia-Smith博士說：“父母離婚時(shí)，孩子們輕易對感情和忠誠感到困擾”，“孩子們通常會(huì)很矛盾。他們既愛爸爸也愛媽媽。在父母離婚時(shí)，他們很難處理自己復(fù)雜的情緒。”
Gadhia-Smith博士認(rèn)為，孩子們可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)疚、害怕、麻木、沮喪或是困惑等各種情緒。
由于孩子與父母雙方都有依戀關(guān)系，父母離婚會(huì)造成孩子感情上的破裂。
“孩子們經(jīng)常覺得自己必須在父母中做出選擇。他們非常擔(dān)心沒有被選擇的那一方會(huì)氣憤。”因此孩子們不得不變成兩面派。
和媽媽住的時(shí)候，要和媽媽保持統(tǒng)一戰(zhàn)線；換到和爸爸住的時(shí)候，又要聽爸爸的話。因?yàn)楹⒆觽儾淮_定是否能夠承受父母任何一方離開自己，所以Gadhia-Smith博士建議父母一定要一直安慰孩子，讓他們放寬心，父母雙方都會(huì)參與到他們?nèi)蘸蟮纳钪校麄儠?huì)過得很好。

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把對孩子的傷害減輕到最小 離婚后怎么和孩子相處

把對孩子的傷害減輕到最小離婚后怎么和孩子相處