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趙薇的瘦身秘訣

生活百科

【趙薇的瘦身秘訣】
 
方法一：推脂
走紅后 ， 趙薇一度非常喜愛推脂的方法 ， 雖然現在已經不用 ， 但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式 。由外向內的按摩 ， 使全身的肌肉運動 ， 燃燒脂肪 ， 尤其對小腹減肥最有效果.
方法二：仰臥起坐
如果時間太緊 ， 趙薇會選擇做仰臥起坐 ， 每次做得不是很多 ， 但重在堅持 。
方法三：游泳
游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動 。她說：“每當拍攝動作片時 ， 我都會在下榻的酒店游泳 。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣 ， 而拍攝動作片就會消耗120分的力氣 ， 對體能的要求非常高 。每次游上1000米 ， 中間休息幾次 。”
方法四：瑜伽
崇尚“心理健康 ， 萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽 ， 因為它對調節內分泌有很大作用 。她說：“我不指望用這個減肥 ， 但由于瑜伽能使心靈得到凈化 ， 我打算有時間要好好地練習下 。”
 
(責任編輯：河南健康網)