小胖妞福音：常健身能抑制食欲 _生活百科

導讀：研究者發現，多做健身鍛煉能夠提高人對飽與不飽的敏感度，從而控制飲食份量。科學家和醫藥公司一直都致力于研究能抑制人類食欲的藥物，然而，巴西坎皮納斯大學的研究者發現，實際上無需求助藥物，健身就能幫助人體找到飽足感。
如果一個人食用過多高脂肪食品，就會逐漸喪失吃飽的感覺。研究者指出，過量的脂肪會導致腦部控制饑餓感覺的視丘下部無法接收到過飽的信號，從而導致過量進食，最終變得過度肥胖。
巴西研究者試圖找尋運動是否能讓過度肥胖者找回吃飽的感覺，從而減少進食。他們的研究對象包括兩組小白鼠，其中一組是體重正常的，另一組則是過度肥胖的。兩組老鼠都進行游泳、跑步等體力鍛煉運動，數據研究員則負責密切關注他們在鍛煉前和鍛煉后的飲食習慣。
結果，研究者發現原本進食無度的過度肥胖老鼠，經過鍛煉之后也開始吃得少了。“過度肥胖的動物經過鍛煉后，視丘下部的蛋白質水平得到了提升，這些蛋白質對于一些控制食欲的重要激素、胰島素等非常關鍵。”
【小胖妞福音：常健身能抑制食欲】研究者認為，這種化學變化顯示，體育活動可以幫助人體重組營養平衡，從而消除能量不均衡現象，防止進食過多導致的肥胖癥。
(責任編輯：謝松松)