你喜歡吃榴蓮嗎？有些人垂涎欲滴 ， 有些人卻敬而遠(yuǎn)之 。專家建議 ， 女性應(yīng)該多吃榴蓮這種難聞的食物 ， 對女性健康有很大幫助 。
 
榴蓮
1、榴蓮
榴蓮能緩解痛經(jīng)榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解痛經(jīng) ， 特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促進(jìn)體溫上升 ， 是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品 。榴蓮雖然好處多多 ， 卻不能一次吃太多 ， 否則容易導(dǎo)致身體燥熱 ， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火” 。
榴蓮的最好搭檔是山竹 ， 它能夠降伏榴蓮的火氣 ， 保護(hù)身體不受損害 。
 
大蒜
2、大蒜
大蒜可亮澤秀發(fā)每天吃半頭生大蒜 ， 就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌作用 ， 對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效 。有專家表示 ， 常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓 ， 還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤 ， 如果用蒜汁按摩頭皮 ， 不但可減少脫發(fā) ， 還可使白發(fā)變黑 。
 
香菜
3、香菜
香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物 ， 以利于身體吸收礦物質(zhì) ， 保護(hù)骨骼 ， 而香菜中的含硼量就很多 。此外 ， 香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素 ， 它還可以利尿 ， 有利于維持血糖穩(wěn)定 ， 并能防癌 。
 
芥末
4、芥末
芥末使面色紅潤芥末辣味強(qiáng)烈 ， 具有較強(qiáng)的刺激作用 ， 可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌 ， 增強(qiáng)性功能 ， 還能刺激血管擴(kuò)張 ， 增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行 ， 使女性臉色更紅潤 。
 
香椿
5、香椿
香椿可以助孕有研究表明 ， 香椿中含維生素E和性激素物質(zhì) ， 具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用 ， 對不孕不育癥有一定療效 ， 故有“助孕素”的美稱 。
 
韭菜
6、韭菜
韭菜治療陽虛韭菜食味甘溫 ， 有補(bǔ)腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效 ， 尤其對陽虛女性有好處 ， 可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀 。
【越難吃的食物越有益于女性健康】韭菜內(nèi)含有較多的營養(yǎng)物質(zhì) ， 尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量較高 。由于其中含有大量的膳食纖維 ， 可增加腸胃蠕動 ， 保持大便暢通 。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯 ， 可增進(jìn)食欲 。此外 ， 韭菜還有一定的藥用效果 ， 其中的硫化物具有降血脂的作用 ， 適用于治療心腦血管病等 。

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