有助減肥的藥草和食療藥膳 _生活百科

一、藥草
【有助減肥的藥草和食療藥膳】    中醫(yī)認(rèn)為，“肥胖乃多濕多痰之體”，因此減肥的草藥，大多數(shù)都有利濕、化痰的作用。另外現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)的一些活血降脂的藥物也有減肥作用。
    1.山楂山楂內(nèi)含山植酸、檸檬質(zhì)、鞣質(zhì)、皂甙、果糖、脂肪酶、維生素C等成分。具有活血化淤、消食化積等作用，是中醫(yī)治療肉食積滯、瀉痢腹痛、疝氣疼痛的常用藥。現(xiàn)代研究證實(shí)其所含脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，所以能降血脂，并且還有收縮子宮、抗心律失常、降低血壓等作用，因此現(xiàn)代常用其減肥，治療冠心病、高脂血癥、細(xì)菌性痢疾均有較好療效。
    2.橘皮橘皮內(nèi)含陳皮素、維生素B1等成分，能行氣化痰、健脾，能降脂。減肥時(shí)也多用之。
    3.茯苓茯苓內(nèi)含茯苓酸、蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽堿、組氨酸等物質(zhì) 。能健脾滲濕、利水消腫，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為其能降血脂，有減肥作用。
    4.赤小豆赤小豆能利水滲濕，內(nèi)含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等物質(zhì)，具有減肥作用。
    二、藥膳
    1.赤小豆鯉魚將活鯉魚去內(nèi)臟等雜物，把赤小豆50克。陳皮6克、辣椒6克、蔥姜蒜適量，塞入魚腹內(nèi)，外灑適量鹽，上籠蒸熟后，即可食用，有減肥、利水作用。
    2.減肥茶生山楂、生苡米各10克，橘皮5克，荷葉60克。荷葉曬干，上藥共研細(xì)末，混合，每天早上放入熱水瓶內(nèi)用開水沖泡，當(dāng)日喝完，每日一劑，連續(xù)服用100天。
3.桑枝茶嫩桑枝20克，將其切成薄片放入茶杯，沸水沖泡，代茶飲，連服2--3月。久服可令人瘦。
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有助減肥的藥草和食療藥膳