在對中醫食療與養生保健方法熟悉后 ， 選擇中醫食療與養生保健的時候 ， 都是可以按照以上方式進行 ， 不過對這些方法使用 ， 也是要長期進行 ， 而且每種方法使用上 ， 都要適量 ， 不宜使用過度 ， 否則對自身也是會造成負擔的 。
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