多吃素，少吃葷菜 。老年人的運動能力下降，因此消耗的熱量很少，如果再多吃葷菜，很容易導致消化和肥胖的問題，并由此引發一系列的疾病 。
【對老年人來說，有什么飲食禁忌？】多吃新鮮的食物 。很多老年人都有不想浪費糧食的心態，會去吃上一頓剩下的食物，其實這對身體很不好，尤其老年人腸胃消化能力下降，很容易引發疾病的 。
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