一般初為人母，會(huì)睡眠不足，常常在深夜與對(duì)方吵架 。可以給自己定了一條規(guī)矩，晚飯后不再提出任何有爭(zhēng)議的話題 。六年后，當(dāng)你再看到那些規(guī)定時(shí)，可能會(huì)感到很后悔，我為什么那時(shí)會(huì)那樣粗魯 。
許多人在家里和家人一起度過(guò)了春天 。，在這段期間，你想知道： 他們是如何改變關(guān)系的嗎？
他們不僅沒(méi)有因?yàn)樵诩依镒兊酶H密，反而對(duì)彼此變得更兇，常常發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，讓對(duì)方惱火 。
但很多人也表示，他們?cè)谝黄鸲冗^(guò)了有意義的時(shí)光 。
人們可以速適應(yīng)新情況，而一旦生活恢復(fù)緊張的節(jié)奏，我們很可能會(huì)回到以前的習(xí)慣 。
所有，我們必須養(yǎng)成新的習(xí)慣 。
可以通過(guò)每晚問(wèn)自己: 我今天有沒(méi)有關(guān)心他?
有沒(méi)有跟我的搭檔說(shuō)： 我在想什么?
當(dāng)我的伴侶說(shuō)話的時(shí)候，我認(rèn)真聽(tīng)了嗎?
大家可以試一試，看看 你們的關(guān)系 是否會(huì)發(fā)生什么變化 。
表達(dá)感激，被證實(shí)對(duì)心理和身體有很多好處 。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，記感恩日記，可以改善舒張壓 。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡前，專(zhuān)注于讓自己感激的事情，會(huì)讓睡前的心情更平靜 。
《社會(huì)心理學(xué)與人格科學(xué)》期刊上發(fā)表了一項(xiàng)研究：他們發(fā)現(xiàn)，更頻繁地表達(dá)感激之情，可以改善夫妻關(guān)系中經(jīng)歷的情感聯(lián)系 。
我們通常不應(yīng)該對(duì)伴侶撒謊，但大多數(shù)人會(huì)同意，有些謊言比其他的更糟糕 。
例如，為了掩蓋婚外情而說(shuō)的謊言，會(huì)讓背叛和欺騙結(jié)合起來(lái)，把出軌者的利益，置于伴侶的利益之上，并沒(méi)有讓伴侶得到應(yīng)有的尊重 。
所謂善意的謊言是另一回事 。但也有一類(lèi)善意的謊言，不管它們的初衷有多好，都可能破壞一段關(guān)系 。
當(dāng)我們受苦的時(shí)候，我們會(huì)意識(shí)到：我們是多么需要一個(gè)伴侶在身邊支持我們 。
然而，假如不提出需求，這段關(guān)系就面臨著倒閉 。
我們可能認(rèn)為自己很善良，但我們的伴侶想要幫助我們 。你即使不讓他幫，他肯定會(huì)有想法 。
拒絕同情，可能是有害的 。所以 對(duì)他說(shuō)：過(guò)來(lái)幫我一下，就這么直接，這才是一種真正的仁慈 。己所欲，就求于他 。
顯得很脆弱，可以改善你和自己的關(guān)系 。脆弱建立信任 。當(dāng)我們說(shuō)出自己的感受，或需要時(shí)，就會(huì)建立信任，并給他空間來(lái)做同樣的事 。
這種信任在討論金錢(qián)、育兒等敏感話題時(shí)至關(guān)重要 。
假如知道：可以說(shuō)出自己的想法，而不用害怕拒絕或羞恥，那么你們的關(guān)系會(huì)成為一個(gè)強(qiáng)有力，大的容器 。
在這里，你們可以一起努力，尊重彼此，處理問(wèn)題 。只要這個(gè)容器有足夠的任性和硬度，就可以容納你們倆 。
在感情關(guān)系中，模棱兩可的溝通，可能會(huì)導(dǎo)致分手 。
這些溝通是模糊的，很復(fù)雜 。你沒(méi)有給他一個(gè)滿足的答復(fù) 。
比如，她問(wèn)：“你今天幾點(diǎn)回家？”你沒(méi)說(shuō)幾點(diǎn)，反而說(shuō)： 我再打給你 。
所以不要讓他懷疑你，不要讓你疏遠(yuǎn)他 。
因?yàn)檫@可能會(huì)讓你為此付出高額的代價(jià) 。
說(shuō)出來(lái)關(guān)系是一場(chǎng)交易，有去有回，尤其是已經(jīng)確立戀愛(ài)或親密關(guān)系的兩個(gè)人 。
在戲劇即興表演中，有一條眾所周知的規(guī)則:“說(shuō)出來(lái) 。”
這句話的意思是你應(yīng)該用語(yǔ)言表達(dá)當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，無(wú)論是積極的還是消極的 。
當(dāng)你說(shuō)出你們關(guān)系中正在發(fā)生的事情時(shí)，你的自信會(huì)增加，因?yàn)槟懵?tīng)到了真相，增加了你的自信和自尊 。
假如你做錯(cuò)了，你要承擔(dān)責(zé)任，不要找理由，找出自己的盲區(qū)，交流會(huì)變得更輕易 。
他對(duì)你的立場(chǎng)有了更清楚的熟悉 。
說(shuō)出來(lái)的習(xí)慣需要時(shí)間、訓(xùn)練和勇氣 。
最初，你的伴侶可能會(huì)以驚訝、失望甚至欺侮往返應(yīng) 。
- 鬼在陰間吃什么東西 吃飯也是分等級(jí)的
- 木薯粉和生粉的區(qū)別是什么？
- 瘦肉可以炒什么菜好吃
- 饃頭做法有什么配方？
- 梅干菜包子餡的做法步驟是什么？
- 鐮刀簡(jiǎn)筆畫(huà),孩子喜歡什么樣的畫(huà)風(fēng)的繪本？
- 甄嬛傳皇帝是哪個(gè)皇帝:《甄嬛傳》結(jié)局中皇上駕崩時(shí)，甄嬛為什么落淚？
- 畫(huà)刺客伍六七:為什么當(dāng)初伍六七掉進(jìn)水里后會(huì)失憶？
- 烏合之眾什么意思,《烏合之眾》是一本什么書(shū)？
- 剛分手的女生能追嗎？女生分手什么時(shí)候追比較好？