瑜伽墊作為比較熱門的健身器材，市面上售賣的種類很多，也正是因為這樣對于初次購買該器材的友友來講瑜伽墊厚一點好還是薄一點好成了大家茶余飯后討論的焦點，下面小編就和大家一起看看瑜伽墊怎么選 。
瑜伽墊厚一點好還是薄一點好看自己的需求 。
瑜伽墊厚一點好還是薄一點好是大家買該器材必會討論的，究竟市面上售賣的太多了，一般對于剛開始做瑜伽的訓練者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷 。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚輕易在訓練失去平衡，重心不穩(wěn)，導致崴腳 。有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊 。專業(yè)級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊 。另外建議大家買瑜伽墊的時候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用 。而且，假如你非常怕痛，可選用相對較厚的瑜伽墊訓練 。
瑜伽墊是越厚越好嗎瑜伽墊并不是越厚越好的，選擇一張好的瑜伽墊要看材質(zhì)、墊子設(shè)計、配方等等 。同時也需要看你的訓練程度 。一般來講瑜伽初學者這類的人群一般比較適合8mm/10mm的瑜伽墊，在使用過程中，太薄的墊子輕易導致關(guān)節(jié)疼痛，所以建議厚度是厚些會好點 。瑜伽中階訓練者這類人群比較適合6mm的墊子，假如想要在薄一點可以試試4mm的墊子，但是在使用薄墊子的時候，需要注重自己的身體、關(guān)節(jié)會不會疼痛 。會的話，還是乖乖用厚一點的 。
如何選擇適合自己的瑜伽墊1、厚度很多人認為瑜伽墊越厚越好，其實不是的，太厚的瑜伽墊在做平衡體式的時候輕易站立不穩(wěn)，像TPE的8mm、10mm就很不錯 。而天然橡膠墊4mm左右就很好了 。
2、彈性【瑜伽墊厚一點好還是薄一點好】用手捏壓瑜伽墊，假如感覺雙手很輕易捏在一起，證實瑜伽墊過軟，彈性不好，不利于對骨骼的保護 。過硬輕易傷害皮膚，不利于存放，所以要彈性好的，軟硬適中的瑜伽墊 。
3、防滑性瑜伽墊的防滑性很重要，墊子平鋪地面，雙手掌用力按著墊子往前推，假如墊子在地上滑動或者手掌在墊面滑動，都說命墊子防滑性不好，這樣會傷害我們的身體 。
4、不能有異味訓練瑜伽的時候，我們的身體和瑜伽墊是需要接觸的，有異味的墊子會影響人的健康和情緒的 。
假如可以，還是建議大家選擇一款質(zhì)量防滑、效果好的橡膠墊，究竟我們是為了鍛煉身體，不希望在瑜伽墊的選擇上，傷害到自身的健康 。

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