核心肌群的訓練是絕大多數體育競賽的核心，一個人不管看起來有多么的健壯，假如其核心肌群欠缺，那終歸只是一個空架子 。今日就來了解一下核心肌群有什么作用 。
【核心肌群有什么作用】

平穩脊椎、盆腔，維持正確身體姿勢 。
提高身體的自制力和穩定性 。
提高運動中由主導向四肢及其它肌肉群能量導出 。
提高肢體協調工作效能，減少卡路里消耗 。
防止姿勢中的損害 。
以上就是核心肌群有什么作用內容闡述了 。

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