文化課為輔，體育為主 。運動訓練專業包括田徑、游泳、摔跤、拳擊、武術、籃球、自由跤、古典跤、撐桿跳 、跨欄 、網球、乒乓球、重劍、手球、柔道、拳擊、散打等20多個項目 。每天最重要的先是體能訓練 ， 剩下的時間主要就是所學專業的訓練 。
【一般體校里都訓練哪些項目】彎道慢跑，直道加速 。跑12組，可以跑完6組歇一會 。然后做生理素質 。最后慢跑一圈回家 。先慢跑6圈（一圈400米）然后壓腿 。接著做高抬腿練習 。然后6組30米 。6組50米 。6組100米 。最后200米變速跑 。
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