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大學生應不應該參加體育鍛煉

生活百科大學生

做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處：
1、增加心肺功能，以長期的眼光來看 ， 可以減少心臟血管疾病的危險性 。
2、控制體重最有效的方式 ， 同時可以控制熱量的攝取量 。
3、運動課程的參與為社交提供機會 。
【大學生應不應該參加體育鍛煉】4、有助于改善體型，運動可以調節松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺 。
5、有助于消除精神的緊張與壓力 。
6、有助于減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松 。