鉆牛角尖的人怎么克服,如何才能將心中的抑郁、怒氣排解出去 _鉆牛角尖的人怎么克服

人吃五谷雜糧啥情況都會出現。出現郁悶生氣有時把自己氣的夠嗆。我只能說此時此刻的你是在跟你自己較勁。不肯放過自己。太過于專注這個結上。太過于在乎走心。有時別人也許是隨口一說。你卻無線放大好幾倍那還能有好啊。不要拿別人的錯誤來懲罰自己。懂嗎鉆牛角尖的人怎么克服！
跟你們分享個真事。我家養雞??，其中有一只雄雞??特別雄壯霸氣。另外還有3只謙遜一點的雞?? 。剩下全是母雞?? 。有意思的是它們還分派，哈哈??，日復一日的4只雞??互掐。有一天我媽和鄰居們在院里聊天！突然雄壯的雞??被另外3只雞??一路追趕往上叨。它反撲。??然后跑房后約架去了。不大一會雄壯霸氣的雞??又出現在院里。沒走多久，嘎的，蹬腿了??把我媽她們還造一愣。這只雞??活活把自己氣死了。人家那3只雞??溜達的還出來看看躺在地上的雞?????? 。最后那只雞??的命運就是過年被大伙給造了?? 。所以哪，大家遇事要往好處想。不要悲觀。要自我調節，睡不著時多做做深呼吸。聽聽舒緩的音樂。放空自己冥想，一次不行就多做兩次。
哈哈。別想著如何算計別人嗷。自認為自己聰明的人過活的更累。誰都??不傻。只是難得糊涂。沒心??沒肺活著不累?? 。沒有過不去的坎，要相信自己，辦法總比困難多。要冷靜思考。跟自己較勁干嘛，解決不了任何問題。我的人生格言【困難像彈簧你弱它就強】
任何一種癥狀都很難被根治，因為任何一種癥狀背后，都有一份正面的動機需要被看到。鉆研本身是一種不錯的態度，許多今天被奉行為專注和極致的匠人態度，背后都需要這一份對解決問題再出來的直面問題的態度。但是樓主的問題看起來好象是，我不能夠安享我解決問題的這一過程上面。我不想在這個問題上浪費很多時間，但是我一方面要自己呆在這個問題里，另一方面不允許自己在這個問題上停留過久。因為你沒有具體的舉你是怎么鉆牛角尖的，所以也無法看到，你是被卡在哪個點上不能掉頭。

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豐富生活，找些有意思的朋友，加入郊游、旅游，發展愛好，學習新東西，談戀愛，看書特別是各種傳記，聽音樂，健身看電影等。嘗試瑜迦或氣功。不過不要太認真適可而止，不要走火入魔。主要是轉移注意力。找些有閱歷，友善的朋友或長輩多聊聊。自己作些長遠的打算，不要太拘泥于身邊小事。把所有這些事情都寫下來。特別是分清什么是重要的事情什么是緊急的事情。其它的就可以放放。特別有很多事情本來你就沒有什么作用，不管你怎么想怎么做。這樣的事情就干脆劃掉，控制自己不再去多想。試著給每件重要事情都想2個以上的解決方案，比較利弊。告訴自己至少還有那么多不太壞的解決
愛上一個人就像掉進了深淵，明知道不會有結果，想轉身卻很困難，也許一切都是命運的安排，躲不開逃不掉。

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人的一生會遇到許多人，這些人會讓你懂得了許多道理，也許他們的出現就是為了給你上一課，讓你體驗愛和轉身之間的變化。
想要忘記愛而不得的人，就要努力做到以下幾點：
1刪除他電話號和微信。
2多和父母家人朋友聊天。
3培養自己擅長的興趣。
4讀一些自己喜歡的書。
5養些花和觀賞魚。
5去健身或者去戶外跑步。
6選個喜歡的風景勝地去旅行。
7報名做個義工做些善事。
8學習做做各種美食。
9和好朋友逛逛街吃些小吃。
10聽聽喜歡的音樂……
歡迎友友們關注我，說說你們的想法。
這個問題似乎很大，它是一個涉及心理學自我成長中應對創傷、沖突、自我整合等多方面的問題。

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那么就談一下治愈。

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狹義的治愈是指內心的創傷得到療愈，過去的陰影對現實世界的影響消退。

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廣義的治愈指自我成長中，那些內在未被覺知的部分或者未得到發展的部分，喚醒之后開始整合、發展。
那么怎么樣才是治愈？
我們在成長中，尤其是童年或者童年早期遭遇的某些負性事件或者重大喪失，當然也包括某些壓抑的、未滿足的都可能是我們需要去治愈的。
覺察—體驗是治愈的開始，
當我們內心的沖突和痛苦體驗呈現出來時，我們通常不容易做出及時反應，因為需要治愈的部分它存在于我們的無意識。所以當我們還沒有真正準備好要治愈我們內在的時候，覺察和體驗是不會來到我們的身邊。
接納—面對是治愈的重要過程和必經之路
一般內心的痛苦本能的會被掩藏起來，如果我們不進行深入的體驗、分析，它完整的樣子我們無從認知。所以也很難去面對它，因為它會以扭曲的形態呈現，我們也很難去面對和接納它。
和解—鏈接治愈完成
如果我們做到了覺察、面對，去接納它，抱持它，那個受傷的“我”得到了真正的治愈，與內在牽手相伴[祈禱][祈禱][祈禱]
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