首先拿一個輕點的球類例如排球，把自己的投籃姿勢調整好，然后反復練習一鍵跳投！接著換成籃球，站立不動最好對著鏡子練習投籃，使得自己的投籃時，手型不變！接著開始練習拿球原地起跳，最好身旁有人給自己拍攝，然后根據錄像調整自己的起跳姿勢，手臂是否曲直，球是否在頭頂上，還是頭兩旁 。接著開始練習跳到最高點時球出手，反復練習，錄像，然后根據錄像調整 。
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練習的時候只要姿勢差不多，不丑！根據自己的投籃感覺來，注意投籃手型不要輕易改變！逐漸練習，調整自己兩只手臂間的夾角！找到最適合自己跳起投籃時最舒服的那個點 。勤加練習，最后慢慢會形成習慣，跳投也就自然而然的順暢，變好 。
【一鍵跳投,籃球愛好者如何練習好“跳投”，總是感覺發不了力？】
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