那些明明很瘦卻還說自己胖的女生女生說自己胖暗示什么 _生活百科

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天氣越來越熱，各路美女都穿起了短裙短褲，同時也帶起了減肥的話題。
你一定沒少聽身邊某位身材還不錯的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不夠細，然后某位胖胖的朋友，在一旁聽得一臉生無可戀……
在心理學中，這種現象叫做“肥胖談論（Fat Talk）”，指的是女性常常對自己的身體不滿足，并在朋友間討論這種不滿足。
媒體越來越推崇“瘦”的女性形象。
人們也逐漸傾向于把“瘦”等同于自律、合理飲食、堅持鍛煉等良好品質，越來越多人將理想身材作為評價自身的標準之一。
“肥胖談論”更多地發生在女性之中，并呈現低齡化的趨勢。為什么人們如此熱衷于談論自己太胖了？
1.社會認同這種自我貶損的范式很多女性將談論肥胖這件事，看作一種強制性的規范范式，她們認為這種自我貶損的范式是被社會團體所認可的。
實際上，反復說自己很胖這件事并不會招來社會的厭惡，反而是被當做一種正常的現象看待。
比如，當女孩抱怨自己太胖時，往往都會得到別人的安慰回應。
長此以往，她就會在心里肯定了這種談論肥胖的做法，認為起碼這樣談論不會招來他人的厭惡。
2.肥胖談論能夠減輕內疚感當人們參與到一些可能增加體重的活動時,肥胖談論能夠減輕一些內疚感。
比如，一個女孩在聚餐時，可能對其他人說“唉，吃這么多得胖死我了”，在這種情形下，她通過這種好像“迫不得已”的態度，來減輕過度飲食帶來的愧疚。
3.降低對自己身材現狀的無力感假如理想與現實有很大差距，女性內心就會非常失落，而談論肥胖的行為，可以讓女性把“覺得自己身材不夠好”的壓力釋放出來。
同時，也能降低自己對身材現狀的無力和痛苦。
【那些明明很瘦卻還說自己胖的女生女生說自己胖暗示什么】其實，希望自己身材苗條，并沒有什么價值方面的對與錯，要害在于自己所把握的度。
假如我們在日常生活中，只是適度地調侃下自己，或是小小羨慕一下別人，都無可厚非。這樣的舉動像生活中的調味劑，讓你注重自己的飲食，保證健康的生活習慣。
但假如你頻繁地談論這些，甚至投入了全身心去考慮這些事，那就得不償失了。
假如你身邊有人總是頻繁地跟你抱怨體形（特殊當是她比你還瘦的時候），那你可以考慮適當遠離一些了。
過度談論肥胖，很輕易引發個體對身體的不滿、飲食失調以及各種消極情緒。
這種不滿會推動個體去依賴節食減肥、過度運動、反復貶損自己等消極方式，來恢復自己內心的平衡。
假如你生活至今，“肥胖談論”并沒有給你帶來困擾，那你就當是學習了一個新知識，同時可以將這些知識分享給周圍的人。
但假如它給你帶來了很大困擾，讓你變得越來越自卑，讓你過度關注自己的身材而耽誤了正事，進而更加厭惡自己……
那你有必要思索下自己形體焦急背后的原因，并借助自身主觀能動性和周圍人的幫助，慢慢改變自己。
那以上就是今天的分享，這里是壹心理3分鐘心理學。更多有趣有專心理知識，請關注公眾號【心理公開課】，還可以領取60節心理學入門精選課哦~

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