增強耐寒鍛煉，適應早中晚氣溫差別變化 。室外活動要增添衣服，因為濕寒空氣容易受涼 。降溫幅度不大，適當注意保暖，預防風寒 。室內外溫差較小，適宜開窗通風 ， 讓居室空氣更新鮮 。
適宜早晚外出散步，中午曬太陽 。室外活動時間不宜過長，病患者不易外出 。人們感覺寒冷 ， 根據寒冷情況及時增加衣服 。適宜室內外空氣流通，但要視身體狀況掌握通風時間 。
【感冒與天氣變化關系十分密切】健康的人們要提高預防感冒意識，病患者注意治療與鍛煉相結合 。病患者最好要減少外出活動，陰冷的天氣會加重病情 。病患者請勿外出，以防受涼，雪上加霜 。病患者可適當曬曬太陽，乘著好天早日恢復健康 。

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