【集中精力的訓練方法】聽寫復述法：讓其他人念一組數，例如85669，自己聽后要進行復述并在紙上寫下來 ， 并且逐漸增加數的數量 。提升視力法：盯著遠方的一個標的物看30秒，再看手掌10秒，循環往復進行多次，時長5分鐘 。找茬游戲法：通過手機或者電腦上的找茬游戲鍛煉專注力 。天女散花法：取25塊到30塊大小適中顏色各異的彩色圓球，將它們完全混合在一起 。用兩手迅速抓起兩把球并拋到空中，讓它們同時從空中滾落到地上 。當它們全部落下后，迅速看一眼這些落下的物體的顏色，然后轉過去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來 。反應法：一個人說出身上的器官的名字后，另一個人迅速用手指指向這個器官，練習自己的注意力 。
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