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婚前焦慮癥的三大癥狀 如何克服婚前焦慮

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婚前焦慮癥的三大癥狀 如何克服婚前焦慮


婚姻對于家庭來說是件大事，婚前新人免不了會有些緊張、焦慮 。婚前焦慮癥的三大癥狀是什么?如何克服婚前焦慮呢?
婚姻對于傳統中國的家庭人來說是件大事，可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響 ?；榍敖箲]癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關系的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現實客觀存在的方面等等 。
婚前焦慮癥的三大癥狀
1、恐懼
談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷 ?？墒?，緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應后往往還會產生逃婚的念頭 。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮癥的癥狀表現 。
婚前焦慮癥的三大癥狀 如何克服婚前焦慮
2、逆反
逆反心理也是婚前焦慮癥的癥狀表現之一 。婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什么，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用，這也是Z先生有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一 。
3、攀比
Z先生在與同性朋友交流的時候發覺自己是個性經歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線 。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭 。
如何克服婚前焦慮
1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等 。當然最好是徹底閑下來什么都不做，就只發呆，做個白日夢 。
2、用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松 。
3、和你的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊 。
4、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧 。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動 。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂 。而運動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對 。
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