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身體7部位最需不同營養( 二 )

生活百科


維生素的作用：
奶薊素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝功能障礙等，其他對抗氧化、強壯、利尿等也有助益 。其中的活性成分可防備炎癥、修復肝臟功能，幫助肝臟排毒 。
如何補充營養素：
這種物質通常需要通過補劑攝入，使用前應咨詢醫生 。七、骨骼：維生素C
維生素是結締組織、骨骼、牙齒形成所必需，是傷口愈合和牙齦健康的重要條件，協助脂肪的分解，促進鐵的吸收，是重要的抗氧化劑 。
【身體7部位最需不同營養】如何補充營養素：
上述也有提到過，維生素C主要存在于水果中，其中蘆筍、針葉櫻桃、青椒、甘藍、柑橘類水果含量較高 。