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耐力素質與專項耐力的關系 耐力素質分為哪三類

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【耐力素質與專項耐力的關系 耐力素質分為哪三類】

耐力素質分成有氧運動耐力、無氧運動耐力、專項耐力 。1、有氧運動耐力：有氧運動耐力就是指運動員在制氧充裕前提下擺脫疲憊的能力 。有氧運動耐力練習目的是為了提高生物體O2運輸設備的功能，提高肌肉組織基礎代謝的能力 。2、無氧運動耐力：無氧運動耐力就是指運動員在供氧不足（造成氧債）的狀況下擺脫疲憊的能力 。開展無氧運動耐力訓練時，因為人體內儲存的能源物質要在極度缺氧環境下溶解釋放出來動能供人體活動的，因此無氧運動耐力練習目的是為了提升人體對氧債的擔負能力 。人體在負氧債強況下強烈主題活動開始的時候，其資源由來是通過較高能磷化物溶解磷酸原并沒有乳酸菌能參加工作，稱之非乳酸菌性無氧運動耐力 。但這種特性主題活動只有保持幾秒的時間也（6～8秒），若主題活動繼續進行，當人體內較高能磷化物基本上枯竭時，則由糖原替代磷酸原，糖原在氧氣不足的情形下，開展糖酵解，使一部分乳酸菌再次空氣氧化磷酸原，稱作乳酸菌性無氧運動耐力 。3、專項耐力：但凡運動員長期堅持運動都稱“一般耐力” ?！耙话隳土Α睆姸纫话闶遣淮蟮?，是已有氧代謝為主的 ?！皩ｍ椖土Α本褪侵改骋粚ｍ椊∩磉\動獨特需要的耐力，因為每個運動員項目特點不一樣，對運動員的耐力規定也就不同，如對短路線跑的運動員規定速率耐力 。一般耐力與專項耐力的關系是：一般耐力是專項耐力的基礎，專項耐力是在一般耐力的基礎之上，融入專項健身運動的需求而持續發展的耐力 。