肝臟|為什么肛裂的人越來越多？女性要高于男性？與這3種生活習慣有關李蘭娟|按摩|運動

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肛裂是很多人都不敢想，但又出現在我們身邊的一種病癥，其肛管出現裂開，自消化道出口到肛管組織表面裂開，從而引發不同程度的肛周疼痛，主要以年輕人為主。

據調查發現，肛裂多發生在青壯年等年輕群體中，尤其在近幾年的發病率上，肛裂已提高到2% ，大約每100個人當中就可能有2個人出現肛裂。
為何女性肛裂的人比男性多？
對于女性不友好的是，女性肛裂的發病率是男性的1.8倍左右。按照肛裂的類型來看，又分為急性肛裂與慢性肛裂，最受折磨的是慢性肛裂，因整個病程的時間長，加上反反復復發作的原因，會讓患者受盡折磨。

特別是發作期間，肛裂的疼痛感，可在排便后維持數分鐘，或者是長達幾個小時，對于有便秘的人群，還會因為每次排便困難，或在排便過程中過于用力，加上大便本身的干硬，還會加重肛裂的現象，甚至在排便后，你會發現用的紙巾上會有鮮紅的血跡。
除此以外，與男性相比，女性還有一個弱點是，因為生產的因素，在分娩過程中過于用力，也會導致肛管撕裂，增加肛裂的發生概率。

還有這3種生活習慣的人，要趕緊改了：
長期久坐、久躺：如果你有其中任意一個生活壞習慣，都要抓緊時間改善了。長期的久坐、久躺，都會影響機體全身的血液循環，尤在下半身，因久坐、久躺帶來的壓力，以及不良坐姿、長期肢體不動，都有可能成為肛裂的誘因。

沒有良好的排便習慣：排便習慣也是一方面，若你經常在排便時，玩手機、看報紙、讀書等，看似是節約時間的一種行為，實際上卻會分散注意力，增加排便時間。
當你一直蹲著或坐著，腹壓力增加，肛管的表面層裂開，也會促使肛裂的形成，這是很多人都要注意的。如果你有便秘的情況，更需要養成良好的排便習慣，每天用固定的時間排便，即使沒有感覺也可以去蹲一下。

【肝臟|為什么肛裂的人越來越多？女性要高于男性？與這3種生活習慣有關】不良的生活習慣：熬夜、喝水少、偏愛重口味食物等，不僅會增加便秘的發生概率，還會影響腸胃的生理功能，增加肛裂的發生概率，建議大家逐一改善，保證良好的睡眠習慣、充足的飲食量，以及清淡飲食，可在生活中避免肛裂的現象發生。