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怎樣制做酸奶

生活百科怎樣

【怎樣制做酸奶】1、將準備裝酸奶的塑料盒子與蓋子用開水殺毒消菌，將牛奶倒入盆中加白糖 。
2、蓋好蓋子，放入微波爐加熱40-50秒取出 ， 倒入酸奶，并攪勻 。
3、蓋好，包好毛巾，塞入保溫盒中 ， 等待8-10小時即可 。
4、美容 。酸奶含有豐富的營養 ， 其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿卜素最多，這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解 ， 更有利于保持完整的皮膚上皮細胞，對預防皮膚角質化，皮膚干燥等都有很好的保健作用 。維生素C還能減少黑色素的沉淀，改善血液的酸堿度，減少色斑的形成
5、酸奶特別適合高血脂人經常飲用 ， 因為酸奶可以降低膽固醇，對便秘具有很好的防治作用，因為酸奶中的短鏈脂肪酸能改變菌體滲透壓 。