關于我們要怎么給自己安全感，我有以下幾個建議：
(1)找一個安全型的人，這樣的人不會像回避型的人一樣逃離你，他會給予你安全感 。
(2)理解你自己的羞恥感，提升自尊——即讓自己相信，自己是值得被愛、被尊重、被珍惜的 。這可以幫助你客觀看待伴侶的行為，不會對對方任何的一個小行為都十分敏感 。
(3)學著識別出、看重、并堅定地表達出你的情感需要 。
(4)勇于冒風險，不要在感情中“玩心計”，不要嘗試“操縱”對方，直接、坦誠 。
(5)練習接納你自己、也接納他人，不要過于挑剔自己與別人的錯誤和不足 。
(6)當矛盾發生時，不要控制不住自己的情緒反應，而是學著去處理和應對 。學會從“我們”出發去看問題，而不是“我” 。
(7)癡迷型的人還要注意，不要過快投入一段感情 。
(8)選擇專業的情感咨詢幫助你，比如 。
最后，有一句話獻給前任：走了也好，再也不用擔心你會走了 。
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