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抽根華子:剛開始戒煙的時候身體會有哪些不舒服的地方呢？

生活百科抽根華子

謝邀答抽根華子 。這個問題你真的問對了，蜥蜴小哥有煙齡近40年，從14年開始戒煙到現在已經四年了，直到今天也沒有發生過復吸，而且身體健康狀況良好 。下面蜥蜴小哥就結合著自己的成功的戒煙經驗，介紹一下戒煙開始后，身體究竟會有哪明顯的變化 。

抽根華子:剛開始戒煙的時候身體會有哪些不舒服的地方呢？

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友情提示 ：戒煙剛開始時 ，身體不會出 現不舒服的地方 ，反而會有以下變化：1 、戒煙后的一個小時內 ，呼吸開始變得非常通暢，而且感覺吸入的空氣很新鮮；
2 、在戒煙的兩個小時內 ，說話聲音開始恢復清脆起來，喉嚨不再有干渴的感覺，而且津液明顯的多了起來，嗓音得到有效的滋潤；
3 、戒煙四個小時后 ，明顯的感覺食欲增強了，而且還有飯量增加的感覺；
4 、如果戒煙能堅持到一天 ，身體就會變得輕松有和力量，明顯感覺到血液和心臟有活力 。
因此，戒煙剛開始時，絕大部分人只有舒適和清爽的感覺，只有極少部分人會出現頭疼、惡心和咳嗽等現象，如果你真的戒煙出現了這類癥狀也不要過分擔心，這也是戒煙的正常反應，如果連續幾天還得不到緩解，建議去醫院進行檢查 。
為了自己和家人的健康，戒煙是明智的選擇 。本文圖片來源于網絡，在此深表謝意 。
中華煙草品牌會不會因為“華子”而跌份？只是某品牌的一種炒作，國家禁止煙草廣告，商家是上有政策，下有對策 。只要自己堅持初心，無論是華子還是中華，都不力所動，自然就不會落入圈套 。
中華作為一個品牌，既是一些人認為的身份像征，也是自認為價值的體現 。其實不然，現在的環境下，健康是人的第一要務，沒有了健康，身份、地位、金錢都將失去意義，古語說的好：皮之不在，毛將焉附？
禁煙，不僅僅是種口頭的吆喝 。每位抽煙的煙民都相信：抽煙有害健康，抽二手煙更是危害更大 。無數的人死于煙的危害，有人說過，讓煙民們去感受一下肺癌病人的痛苦，這樣會提高戒煙的可行性 。但只怨身在此山中，煙作為一項社交活動，也是一種排解煩惱的措施，因此成為眾多煙民的苦惱，一旦成癮，就會想說愛你不容易，離開更困難 。特別是對青少年來講，這個年齡階段的孩子們，喜歡學習、模仿成人的動作與習慣，早點禁煙，也是為孩子們負責，為我中國少年負責，畢竟少年強，則中國強！到此，衷心希望大家為了自身及身邊人的健康，早日戒掉煙癮吧！
如果抽了近30年的煙，突然戒煙，一般會有什么反應？應該沒什么問題 。
我是19歲開始抽煙，抽了29年，然后一下子戒掉的 。
我的煙量最后是一天至少兩包，經常多到三包 。
一開始，物品試著減量 。
一天只抽15根煙 。每到整點抽一根 。
結果上班到了單位，整個心思都放在了辦公桌對面墻上的那塊表 。
一會兒看一眼，一會兒看一眼，離整點還有兩三分鐘時，就已經把煙好火機拿到了手里，等著那神圣時刻的到來 。
那樣子，我堅持了大概兩三個月的時間，后來實在堅持不住了，就又恢復了往常的煙量 。
戒酒也一樣 。徹底戒酒前，我一直試圖控制飲酒的量，也有兩三個月的時間 。
但最后有一次，遇到一個老朋友，喝到了9點多，還不行，我干脆使出全部的酒量，很快就求結束了戰斗 。
但是，因為喝得太多太快，回家后就特別難受 。
第二天，我就徹底戒了酒 。
戒煙那次，我想了整整一夜 。
因為得了輕微的胃腸炎，很輕，什么都不影響，只是晚上睡不踏實，一會兒一醒來 。
醒來一次，我就問自己一次，醒來一次就問自己一次：到底戒不戒煙？能不能戒得了？為什么要戒煙？
直到最后，一個念頭一下子攫住了我：一件事，29年前我決定開始干，現在我決定不干了，為什么做不到？
我覺得思路一下子就清晰了 。
從邏輯上，道理上看，就這么簡單 。
思想上解決問題后，再來看其他方面的問題 。
戒煙主要戒兩方面的煙癮，一個是心理上的，一個是生理上的 。
前面解決的是心理上的 。
然后，我找人替我去網上買了美國產的一種戒煙貼 。
我們抽煙的時候，需要的，造成我們成癮，主要是煙草里的尼古丁 。
一般來講，5根煙所含的尼古丁被我們吸收，和需要，其他之外的就屬于多余的，一點用也沒有，我們的身體也不會對之產生依賴 。
我們之所以依賴的，就是最前面的這5根 。
一個戒煙貼里所含的尼古丁量，正好是5根煙的 。
貼上戒煙貼，生理上的戒斷反應就會好很多 。
一個戒煙貼我貼了半個月，之后，開始剪掉一半 。
再過半個月，再剪掉一半，也就剩下了一根煙多一點的尼古丁量 。
經過一個半月之后，就可以安全離開戒煙貼了 。
在我戒煙的整個過程中，應該說，幾乎沒有任何反應 。
一切都很順利 。
關鍵還是看你為什么戒煙，戒煙的決心大不大 。
【抽根華子:剛開始戒煙的時候身體會有哪些不舒服的地方呢？】其他的擔心，都大可不必 。