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內心越輕易產生愧疚感 對女朋友有愧疚感怎么回事

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內心越輕易產生愧疚感 對女朋友有愧疚感怎么回事

作者：九霄雨客
電視劇《破冰行動》中有這樣一個鏡頭：妻子為丈夫擋了一槍，身中數彈，需要丈夫的照顧，而在此時妻子卻要提出離婚 。
通過妻子的行為可以看出她是深愛丈夫的，那么為什么還要提出離婚呢？這當然是因為害怕拖累丈夫，所以以為離婚之后丈夫就可以無牽無掛了 。從心理學的角度來解讀，這類人屬于矛盾型依戀者 。而矛盾型的依戀者，通常都會有這樣一種心理：愛一個人愛的越深，內心就越輕易產生愧疚感 。
為什么矛盾型依戀者愛的越深，內心越輕易產生愧疚感呢？
內心的自卑感
在矛盾型依戀者沒有愛上任何一個人的時候，這種自卑感是很少察覺的 。一旦他們愛上了某個人，那么從內心就會對自己產生自卑感 。在我們的潛意識里有這樣的一種本能，那就是認為自己的身體是罪惡的 。在這種本能之下，無論你怎么努力，都會感到一種愧疚感 。
價值交換
在矛盾型依戀者的認知中，愛一個人是必要付出一些代價的 。假如單純的從口中說出愛，勢必非常的單薄，沒有說服力 。他們一定會把自己認為最好的東西拿出來，給對方 。而這種心理一旦產生，當這種愛越來越深的時候，就不得不去尋找等價的東西往返報 。而一旦發現并沒有可以相匹配的東西時，就會產生這種愧疚感 。
過度的包裝
矛盾型依戀者愛上某個人的時候，他的第一想法就是怎么樣也讓對方愛上自己 。于是，他們就會過度的包裝自己，把自己并沒有具備的品質，當做是已經具備的品質（也就是俗話說的：打腫臉充胖子） 。矛盾型依戀者的愛情觀通常是沖動的、感性的，會為了對方去做一切可能的事情 。一旦他們發現真實的自己時，就會感到深深地愧疚 。
被對方同樣深愛著
矛盾型依戀者打從心底當然希望被對方同樣深愛著，但是假如自己并沒有做到對方期望的那樣，那么對方給予的所有的愛就猶如毒藥一般，深深地刺痛矛盾型依戀者的內心，進而產生一種愧疚感 。這種愧疚看上去是拜對方所賜，實則是由矛盾型依戀者的內心產生 。
那么，當矛盾型依戀者產生愧疚感時，如何來消除呢？
更加自信的看待自己
無論你處于什么一段關系中，無論是戀人關系、父子關系、母子關系、領屬關系、師生關系等等，都應該保持一種不卑不亢的態度 。既不要過分的太高自己，也不應該過分的貶低自己，表現最真實的自己，就是無懈可擊的 。堅持這一點，別人是無法在你身上挑毛病的 。當你這樣做時，你的愧疚感就消除了 。
施愛本身就是一種付出
當你愛一個人的時候，往往總想著付出點什么，其實施愛本身就是一種付出 。愛是一種能量，會讓對方變得更有力量，所以施愛本身就是一種付出 。當然，你仍舊可以遵循一種愛情契約論，當你付出一些東西的時候，也一定要讓對方付出相同的東西，這樣彼此都不會吃虧，愧疚感也就自然而然的消除了 。
遵循個性契合論
當你喜歡上一個人，你覺得自己配不上對方，就會試圖過度的包裝自己 。然而這種做法并不能夠讓你贏得一個人的愛，反而一旦有一天被對方識破后，會產生不必要的誤會 。當你遵循個性契合論時，你只需要真誠的表現最真實的自己，你就會發現能夠與你完美契合的一個人，而你并不需要花費太多的努力，就能夠走在一起 。
相信愛是不計回報的
盡管愛情契約論講求愛是平等的交易，但是當你沒有同等價值作為交換的話，那么不妨相信愛是不計回報的，此時你內心的愧疚感就會馬上消失 。你可以把對方當做是“神使”，是可以無私的保護你，照顧你的人 。即使自己并沒有做到對方預期的那樣，你也應該相信對方是可以原諒的 。