【選飲料時不可不知的健康要點】假如必須喝酒的話，可以先喝一杯酸奶，在胃里起到緩沖的作用 。酸奶中含有大量益生菌可以助消化，還有豐富的鈣，因此適合兒童和女性飲用 。需要注重的是，假如食物中纖維或者草酸含量豐富，就盡量不要飲用奶及奶制品 。
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