毛筆的執筆方法有很多種怎么拿毛筆，蘇軾在《論書》中提出：“執筆無定法，要使虛而寬 ?！?，執筆方法多種多樣，單鉤法、雙鉤法、撥鐙法、握管發等等 。
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【怎么拿毛筆,毛筆的正確握筆姿勢是什么？】
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現在普遍用的是“五指執筆法”，即：懨、押、鉤、格、抵，大家認為它比較實用的 。但是，執筆就像我們吃飯用筷子一樣，每個人無論怎樣拿筷子，最后目的就是要把飯菜送入口中 。所以執筆也不是非得用五字執筆法約束自己，也沒有必要太整齊劃一 。執筆無定法，但還要使虛寬 。
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《廣藝舟雙楫》中：“學書有序，必先能執筆 ?！眻坦P固然重要，但是我們不能把它程式化 。書法是一門修身養性的藝術，現在人們學習還是為了陶冶情操，他并不是像公式一樣無變化 。
我們以手指接觸筆桿的數量來區分，如“二指”、“三指”執筆法，又有單鉤、雙鉤之分，如“二指單鉤”，王羲之用的是二指單鉤法，寫出的字飄逸靈活 。春秋時期，那時候是沒有高桌子、還有凳子，平時都是盤腿坐在地上，寫字時候也都是雙腿跪坐著的 。這時執筆方法用的就是“三指執筆法” 。蘇東坡用三指執筆法，寫出的字剛勁有力 。隨著人類文明的發展，高桌子出現了，高凳子也有了，執筆方法也發展為“五指執筆法” 。
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想練練毛筆字，但不知道從哪入手，高人指點怎么辦？想寫毛筆字的人，千千萬，不知從哪里入手，更是萬萬千 。在書法進校園，書法大推廣大普及的新書寫時代，人人都想有一手好書法，好的漂亮字，如何實現這一夢想成真的夢呢？俗話說，人的生命是有限的，讓寫書法的人，寫上三十年五十年，甚至一輩子，都不知道書法的法，書法的規律，是什么？都不知道，太荒廢人的一生的精力了，所以學寫臨書法的方式方法要改進，要推廣普及縣有科學性實線性理性時效性最強的方式方法，才有利于書法的普及推廣，才有利于書法進校園，有利于人們寫好書法普及書法 。這個方式方法就是：抓好五個點運轉規律的學習、描寫、臨寫，正確閑熟運用五個點的運轉規律，而后再寫、學、描、臨、創任何一個名帖碑，都是很容易的 。切記：忠言逆耳利于行 。
很多古人書論中都講到，寫字要提著筆寫，怎么才能做到呢？為什么有些所謂的書法家寫的不能稱為書法？因為他們按不下去筆，也提不起來筆！
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書法的泰斗歐陽老爺子就是明顯的例子，表面上看，字寫得有個性，也挺耐看！可是，筆劃的粗細均勻就是不合書法，就是硬筆書法！
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所以，書法一定按得下筆，也提得起筆，應該按下去的地方需要果斷按下，需要提起來的筆也能從容提起，提按交錯才是一幅絕妙的書法作品 。
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提按的訓練是經歷一段異常的刻苦才能達到做到高超的境界，至于自如還需要功夫，沒有所謂的捷徑，就像足球的顛球一樣，無數次，無數次的訓練之后，你才能達到手法自如的境界，而達到這種境界還不是目的，還需要你在激烈的對抗中合理自如地運用 。
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總之一個字，練！
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