《炊事班的故事》中因為某位主角的缺席，沙溢才有了一個在觀眾面前嶄露頭角的機會，他扮演的“小胡”很受觀眾喜愛，那時候的沙溢還頂著一張滿是膠原蛋白的臉 。
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2006年，一部情景喜劇《武林外傳》成了下飯神劇，白展堂的“葵花點穴手”更是經典中的經典 。
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2008年，在高希希導演的《甜蜜蜜》中沙溢一改往日形象，扮演了成熟穩重的韓陽，一個對愛情執著負責的好男人，這個時候的沙溢已經躋身內地一線小生 。
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2010年，他再次挑戰自己，接下了《青盲》中一個表里不一，心狠手辣的反派角色徐行良 。或許是因為入戲太深，沙溢說自己拍完《青盲》后好長一段時間情緒都不穩定 。
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天天監獄地下室挖逃生通道到后山，認白娃倒大小便的里外聯系，結果發現了埋上了雷，又引爆了雷，和女醫生也認識，獄長女兒中過毒又用偏方治好，廁所墻倒了灌滿了坑道，最后是從頂樓放到電線桿搭到對面樓上逃出去的，還有個設計師的傻兒子在操場大石磨盤下消失了，在軍火庫里吃喝長到成年，躲過探照燈牢中人平空不見了 。《青芒》《十一級臺階》《滲透》，沙溢表現的都“相當不錯” 。
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《滲透》沙溢演技相當棒，在《滲透》中演的店小二，演得忒好了！沙溢和陳明演的都好，演技真不錯，齊公子老大喊大叫的看著鬧心，沙溢是被幽默風趣耽誤的演技派這部劇雖然有點小家子氣，都在一個辦公室里演戲，但是各位演員都很好看，除了齊公子有點造作之外，其他人都不錯，沙溢那種收斂式的表演很出色 。很搞笑也很解氣，里面受苦受難的情節都很快現世報 。很爽的一部劇 。
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一直覺得許忠義和顧雨菲是天生的一對！！不料許忠義去了趟根據地，卻偏偏出現了一個小丫頭白絮！！要不是后來小丫頭犧牲了，許忠義和顧雨菲最終還走不到一起吧？！
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雖然看到沙溢老是會被白展堂帶出戲，不過這部劇他演的不錯 。里面的正邪雙方演員都很不錯 。劇情也緊湊合理 。人們對他最深刻的印象，還是《武林外傳》里的一句“葵花點穴手”，直到遇見了“
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英子，開門，爹地”，他的中年戲路才被鎖死在喜劇形象里 。
半年連上九檔綜藝，資源勝過流量小生，沙溢的喜劇天分有多強？不少人說只要看見他就想笑 。
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很多演員耐不住寂寞為了賺快錢選擇各種綜藝，當上了綜藝后就很難再演戲路上又發展了，孫紅雷都是有演技參加了綜藝后在拍劇跟綜藝表現一樣讓觀眾感覺平時就這樣沒啥演技，現在黃磊就是混綜藝要去演戲估計也沒人看了！
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【沙溢的主要作品 沙溢演的電視劇有哪些】
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