楊梅對我們來說并不生疏，這是一個很常見的水果，楊梅中含有豐富的礦物資維生素，蛋白質，微量元素等，楊梅中的鈣鐵磷含量也很高，同時吃一些楊梅還能生津止渴，除濕消暑 。那么楊梅這么多好吃，但是我們一定不能多吃，今天大家跟著360常識網一起了解一下楊梅 。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效 ?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣 。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒 。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等 。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩 。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用 。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽 。
楊梅怎么吃比較好呢？
1、普通吃法：將楊梅放在鹽水中泡10分鐘左右，洗凈即可生吃 。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉、煉乳等一起吃也是可以的 。
2、冰鎮楊梅 。將洗凈的楊梅放入保鮮盒中，然后撒一些白糖，將其放入冰箱中冷凍，既能延長楊梅的保質期，又能隨吃隨取 。除了這些吃法外，楊梅還能用來泡酒或者是榨成楊梅汁食用 。
另外，楊梅不宜多吃，吃多了輕易讓牙床發軟、舌尖起泡等，還有可能引起“上火”的現象 。
楊梅食用宜忌之宜
1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖；
2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善；
3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康；
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅；
5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用 。
6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食；
7、糖尿病人忌食楊梅；
【楊梅有果中瑪瑙之譽,楊梅的食用禁忌】8、楊梅忌與生蔥同食 。

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