煮粥時可加海帶絲或者加綠豆，在夏季煮冬瓜海帶湯、絲瓜番茄湯，多吃新鮮的黃瓜、番茄 ， 喝甜湯要用冰糖 ， 其它糖類不是涼性的 。
【什么粥去火排毒】有兩種食物可同時去火和排毒：
1、海帶：味咸 ， 性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
2、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥 。
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