1、含有維生素B2，有助于視力的提高；
2、含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展；
3、含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄；
4、含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿；
5、含有鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合；
【牛奶對人有什么好處】6、酸奶可增強免疫體系功能 ， 防止動脈硬化 。

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