枸杞泡水真的有營養嗎
枸杞泡水真的有營養嗎
不能說沒有營養，但肯定會降低其營養價值 。拿維生素來說吧，大多數維生素都是水溶性的，遇熱輕易遭到破壞，可偏偏枸杞子它老人家含的維生素種類和含量也不少，泡茶喝也好，熬湯喝也罷，在這樣高溫下，能完整保留住營養價值的維生素肯定不如直接吃來得多 。胡蘿卜素也不耐高溫 。
所以呢，直接吃是能吸收更多營養價值的 。至于泡酒，枸杞本身是養肝的，但是酒是傷肝的 。所以它們兩碰在一起，還真不好說是護肝還是傷肝 。但假如天天小酌一口，是對身體有好處的 。好處大致與上述差不多 。老人吃，保健效果挺好 。
吃枸杞的注重事項
枸杞性平，天天吃20g以下，對身體有好處 。但過多食用，就會導致上火了 。但是過不在枸杞，而是自身體質的問題，有的人是易上火體質，隨便吃點就上火了 。比如有的人吃了枸杞會冒痘、流鼻血，皆因上火所致 。
排除自身體質的問題，再好再滋補的東西，也不可以一次“下手”太狠 。補過頭了，即便你不是易上火體質，也可能出現流鼻血的現象 。
【枸杞泡水真的有營養嗎】有人可能不知道20g詳細為多少量，有個簡樸的判定標準，假如吃枸杞的時候感覺鼻腔變得熱乎乎了，那就是量到了的信號 。這個時候你可別再繼承吃，停下來，明日再繼承吧！

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