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棗子的營養價值,食用棗子的禁忌( 二 )

生活百科


功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量 。
制法：
1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時,撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干 。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖 。
功效：暖脾胃，補中益氣 。
以上是對怎樣食用才能體現棗子的營養價值的介紹，您知道了吧 。棗子營養價值豐富但需要準確的食用才能體現出來 。所以，在日常生活中，吃棗子時一定要注重上述提到的禁忌食用的問題，這樣才能更好的利用棗子的價值 。