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孕婦吃豌豆好嗎？

小知識


孕婦在孕期要注意科學健康的飲食方式，而豌豆是我們生活當中很容易接觸到的食物，孕期是可以吃的，因為豌豆中含有粗纖維，可促進腸道的蠕動，對于幫助預防孕期出現的便秘有很好的效果 。

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3、抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能 。
4、調顏養身
【孕婦吃豌豆好嗎？】 《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效 。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用 。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用 。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮 。
5、乳汁不通
產后乳汁不下；煩熱口渴 。
6、防癌治癌
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用 。
7、孕婦可以吃豌豆嗎？
可以吃 。但不能多吃 。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便秘 。