【瑜伽源于古印度,探尋“梵我合一”的道理與方法 有氧運動后可以直接練瑜伽嗎】有氧運動后假如身體還處于疲憊情況，最好是休息一會，等到自己吸氣勻稱情況下再練習瑜伽，實際效果會更好 。一：在練瑜珈之前做一些有氧運動還是很有必要的，由于運動能使身體功能處于過度緊張，還能打開身體骨關節和肌腱，有益于進行瑜伽體式 。二：瑜伽健身來源于古印度，是古印度六大哲學思想派系中的一系，探索“梵我合一”這個道理和方法 。而當代人所稱的瑜伽健身乃是通常是一系列的修身養心方式 。
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