【皮拉提斯生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制 普拉提是什么意思】普拉提是德國約瑟夫·皮拉提斯在20世紀發展起來的體能運動 。皮拉獨特的訓練動作和皮拉提斯生前創造的運動技能被稱為控制 。狹義上說 ， 普拉提運動的范圍是普拉提夫婦創造的500多個動作 ， 大部分都是拍照或記錄片保存下來的 。廣義的普拉提是一項全身協調運動 ， 強調對核心肌肉群的控制 ， 加強人腦對四肢和骨骼肌組織的神經感應和控制 ， 然后配合正確的呼吸方法 。
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