【為什么要飯前吃水果】因為飯前吃水果可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益 。飯前吃水果也可增加飽腹感，避免吃飯太多導致胃部消化的壓力過大 。并且，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響 。因此應該飯前吃水果 。
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