我們來拆解一下這段話:
親愛的,我覺得你最近工作壓力很大,我理解你回到家就很累,這部分是步驟一,理解對方的感受 。
看到你這么累的時候我會很擔心你是步驟二,表達自己的感受 。
我想你能不能找一個時間主動的跟我說一說你現在碰到的問題 。我想能夠更多的去幫助到你,你看這個禮拜三晚上 。是步驟三,提出明確的哀求 。
我們來出一道題訓練一下,男友最近工作壓力很大,總是玩游戲,不想和你聊天 。
請你跟著我,一步一步來訓練我們的需求溝通法 。
首先請你判定一下,以下這三個選項當中哪一個表達符合我們的步驟一?
a你最近怎么老是不理我?
b你最近總是不理我,是不是有別的女人了?
c我感覺到你最近壓力很大 。
準確答案是 c,理解對方的感受 。
接著,請你判定一下以下這三個選項當中哪一個表達符合我們的步驟二?
a你不理我算了,我找別人去 。
b要是有壓力你跟我說呀,你告訴我啊 。你放在心里面,什么都不說,算怎么回事兒?
c你沒有告訴我你的想法,我很擔心你,我甚至會覺得,似乎被你忽略了 。
準確答案是 c,表達自己的感受 。
之后我們可以根據當時的情況來提出一個合理的哀求,比如說:“我們這個周末一起去自駕游散散心吧 ?!?br />
對比一下,其他的幾個選項,你有沒有發現,你平時就是用這樣的方式去攻擊和傷害他的 。
我們總是埋怨男人對我們不像以前那么好了,卻很少反思,我們自己用什么樣的方式在和他溝通交流,卻很少去思索我們是不是傷害到了他,這些問題才是關系當中的本質問題,只有解決了這些問題,我們才能夠真正的讓他,幾十年如一日的愛你 。
請你牢牢記住,學習是一個女人最性感的魅力 。
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“不回你消息的時候,他到底在想什么?”
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